일상

철봉을 거의 매일 하다보니 철봉 매달리기 효과 대단하다는것을 알게되었습니다. 처음에는 왼쪽 어깨 오십견 증상으로 어깨에서 탁탁 소리가 났는데 물론 요즘도 나고 있습니다. 턱걸이 어깨 아픔… 더 보기 »철봉 매달리기 효과

예전에 그렇게 쉽게 할 수 있었던 머슬업을 두달째 연습하고 있지만 아직 안되고 있습니다 그래서 거꾸로 올라가서 위에서 팔 힘을 계속 기르는중입니다 점프해서 머슬업 비슷하게 올라가긴했는데… 더 보기 »머슬업 두달째 못하는중입니다

  1개월정도 되니 팔힘도 어느정도 늘어나고 근육도 많이 생겼는지 몸도 많이 가벼워진 느낌입니다. 처음 이 블로그 운영할때 철봉 올라간답치고 도움받아 점프해서 겨우 거꾸로 철봉 올라갔던… 더 보기 »턱걸이 하는법

  너무 피곤하지 않는 이상 저녁늦은 시간에 턱걸이 운동 하고 있습니다. 왼쪽 턱걸이 할대 어깨 통증 살짝 오기는 하지만 근육이 점점 생겨서 그런지 아픈정도가 점점… 더 보기 »턱걸이 운동

제가 철봉에 올라가면서 턱걸이할때랑 사용하는 근육이 다르다는것을 알게되었습니다. 제가 느끼기에 철봉매달리기효과 … 약력에 확실히 도움되는듯하고 오래매달려있으면 왼쪽 어깨 오십견으로 평소에 아프지만 매달려있을땐 이상하게 근육을 사용해서… 더 보기 »철봉매달리기효과

현재 왼쪽 팔목 인대쪽이 아파서 올라갈때 많이 어려움을 겪고 있습니다. 제일 높은 철봉에서 거꾸로 오르게되면 팔목에 무리한 힘이 들어가서 통증이 심하게 느껴집니다. 그래서 오늘은 낮은… 더 보기 »철봉 거꾸로 오르기

  보통 철봉에 오를때에는 몸을 먼저 풀어줍니다. 물론 제 이야기입니다. 하루종일 굳어있던 몸으로 제 몸무게를 두팔이 지탱하게되면 엄청난 무리가 오게되어 혹시 모를 근육뭉침이라던지 손목, 인대… 더 보기 »철봉 턱걸이 하기전에 몸부터 풀고 있습니다

  저녁이 지나고 밤이 되는 시간에 월광수변공원에 나가서 철봉을 잡고 오르고 내리고 하고 있습니다. 고등학교 시절 턱걸이 20개정도 했던 기억이 있어 20년이 지난 지금 40대… 더 보기 »머슬업 1개하기 위해서 꾸준히 철봉 턱걸이하는중입니다

믿음의 확신 어떤것을 보고 그대로 될것이다 라는것은 그냥 그 자체를 보았기때문에 확신을 할수 있다.   하지만 어떠한것을 눈으로 보지않고 직접 경험하거나 체험해보지않은 상태에서 확신은 어렵다.… 더 보기 »믿음의 확신

지금까지 나는 열심히 일해야지만 돈을 많이 벌수 있다고 생각하고 또 그렇게 해왔다.  그렇게하여 지금 생활하고 있는 수준을 만들게되었는데… 알고보면 내가 한것들이 아니라 대부분이 누군가가 도와주고… 더 보기 »나는 돈벌기 위해 열심히 노력했다고 생각했다

나의 첫글은 성경속 인물 닮아가기이다. 욥의 삶을 욥기를 통해서 일부이지만 확인해볼수있다. 욥은 의인이고 하나님 앞에서 당당했다.   우리 자신들은 모두 올바른 길을 가고 있다고 믿고… 더 보기 »성경인물 욥 그는 의인이다