턱걸이 운동

  너무 피곤하지 않는 이상 저녁늦은 시간에 턱걸이 운동 하고 있습니다. 왼쪽 턱걸이 할대 어깨 통증 살짝 오기는 하지만 근육이 점점 생겨서 그런지 아픈정도가 점점 줄어들고 있습니다. 왼쪽 어깨 통증은 병원에서 오십견 가능성이 높다하여 팔이 아프더라도 일부로 더 과격하게 운동으로 풀고 있습니다.       철봉운동하다가 거꾸로 올라갈때 처음보다 많이 좋아지긴했는데 막상 위에 올라가게되면 왼쪽 … Read more

철봉매달리기효과

제가 철봉에 올라가면서 턱걸이할때랑 사용하는 근육이 다르다는것을 알게되었습니다. 제가 느끼기에 철봉매달리기효과 … 약력에 확실히 도움되는듯하고 오래매달려있으면 왼쪽 어깨 오십견으로 평소에 아프지만 매달려있을땐 이상하게 근육을 사용해서 그런지 아픈지를 모르겠더군요.     지난주에 올라가서 팔목을 잘못 잡았는지 왼쪽 어깨 오십견에 이어서 왼쪽 팔목 인대쪽이 시끈시끈합니다. 어제 올라간 움짤을 보면 왼쪽 팔목이 아파서 올라가자마자 왼쪽팔목에 무리가 안가도록 힘을 … Read more

미래일기쓰기 자녀에게 물려줄유산

내가 알고 있는 무형의 지식을 우리 자녀들에게 물려주고 싶다. 이 지식을 습득하게되면 돈을 많이 벌 가능성이 높아지게된다. 그런데 이 지식은 모순이 있다. 내가 먼저 이 지식을 알려주게되면 나에 의해서 피동적으로 얻었기때문에 습득 자체가 안되어 도움이 안된다는것이다. 나의 딸과 아들이 이 정보를 알기 위해 스스로 먼저 알고싶다고 의도적으로 찾아나서야지만 겨우 얻을수 있다. 그럼 내가 어떻게 해야할까? … Read more