턱걸이운동부위

  철봉운동할때 주의할점은 팔목부상이 생길수있으니 꼭 오르기전에는 준비운동부터 해야합니다. 그리고 몸이 조금 풀렸다 싶을때 강한 힘이 필요한 철봉오르기를 해보았습니다. 철봉이 제 키보다 높아서 점프로 뛰어… 더 보기 »철봉운동 점프 도움받아 철봉 올라가기