Daily Life
오늘의 생각은 바로 나에 대한 생각이다. 나는 어느순간부터 컴퓨터 프로그래밍으로 앱제작과 워드프레스 블로그에 글을 주로 작성하고 있다. 프로그래머 문호영 이라는 닉네임도 이렇게해서 만들어지게 된것이다. 어떠한 자동화 시스템을 만들기 위해서는 서버와 소프트웨어가 있어야 한다. 서버는 AWS 같은 돈으로 어느정도 해결이 되지만 소프트웨어는 그렇지가 않다. 다른사람들이 만들어 놓은 프로그램을 이용할 경우 나의 환경에 완벽하게 적용하기가 … Read more
철봉을 거의 매일 하다보니 철봉 매달리기 효과 대단하다는것을 알게되었습니다. 처음에는 왼쪽 어깨 오십견 증상으로 어깨에서 탁탁 소리가 났는데 물론 요즘도 나고 있습니다. 턱걸이 어깨 아픔 통증으로 철봉에 매달리는것조차 어려웠습니다. 지금 제가 이렇게 변했습니다. 2개월전 처음 철봉잡고 턱걸이 한답치고 매달려서 흔들기 할때만해도 너무 힘들었죠 지금은 턱걸이 5개~7개정도하고 철봉위로 뒤돌아 올라갈수도있습니다. 이렇게 마구마구 흔들어도 요즘 철봉 매달리기 … Read more
머슬업은 잡아당기는 근육이 턱걸이와 조금 달라 철봉위에 올라가서 머슬업 턱걸이 할때 마지막 동작만 연습했습니다 철봉위에서 팔굽혀펴기를 많이 하면 할수록 머슬업이 쉬워집니다. 철봉에 올라갈수가 없는데 위의 방법을 어떻게 하냐고요?;;; 그렇네요 낮은 철봉에 점프해서 올라가는 방법도 있고 아니면 저처럼 거꾸로 철봉 올라가서 하는방법도 있습니다. 머슬업 턱걸이를 하기 위해서는 일단 턱걸이를 아주 빠르게 해야합니다. 올라갈때 반동도 중요하지만 … Read more
