턱걸이운동효과

턱걸이 운동

  너무 피곤하지 않는 이상 저녁늦은 시간에 턱걸이 운동 하고 있습니다. 왼쪽 턱걸이 할대 어깨 통증 살짝 오기는 하지만 근육이 점점 생겨서 그런지 아픈정도가 점점… 더 보기 »턱걸이 운동

철봉매달리기효과

제가 철봉에 올라가면서 턱걸이할때랑 사용하는 근육이 다르다는것을 알게되었습니다. 제가 느끼기에 철봉매달리기효과 … 약력에 확실히 도움되는듯하고 오래매달려있으면 왼쪽 어깨 오십견으로 평소에 아프지만 매달려있을땐 이상하게 근육을 사용해서… 더 보기 »철봉매달리기효과