머슬업 도전
머슬업 도전 계속되다
예전에 그렇게 쉽게 할 수 있었던 머슬업을 두달째 연습하고 있지만 아직 안되고 있습니다
그래서 거꾸로 올라가서 위에서 팔 힘을 계속 기르는중입니다
점프해서 머슬업 비슷하게 올라가긴했는데 이번에는 엉덩이가 너무 앞쪽으로 와서
올라가지 못하고 실패했습니다.
이렇게 반복하다보면 어느순간 근육이 잡히고 팔힘으로 머슬업 하는 그날이 오겠죠!
내키보다 낮으면 점프 오르기
가장 낮은 철봉에서는 점프해서 올라갈수 있습니다.
다들 이렇게 낮은곳에 올라가는게 뭐 그렇게 대단할까 생각할수 있지만
이렇게 낮은 곳에서 올라가는 연습부터해야합니다
안그러면 팔목을 삘수 있어서 이런 낮은곳에서 반복적으로 오르고 내리는것을 연습해야합니다.
그리고 가장 높은곳에서는 반동으로 올라가야합니다.
아직 저는 그정도 힘이 안되어서 계속 턱걸이와 앞뒤로 흔들기 연습중입니다
이 사진과 영상움짤은 어제 촬영하였고
오늘도 가서 또 운동하면서 사진 찍어서 기록해놓겠습니다.
머슬업 성공까지 두달이 넘지만 도전은 계속 됩니다.
머슬업 하는 그날까지
