[카테고리:] Daily Life
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아기 이름 순위 줄세울때 중요한 1가지 ai 작명소
아기 이름 순위 줄세우는 알고리즘 아기 이름 순위 알고리즘 이 알고리즘은 매우 간단하다. 하지만 어려운 난제가 하나 있다. 바로 아기 이름을 어떻게 모으느냐이다. 결혼한 예비 아기엄마들은 임신과 함께 자녀의 이름을 생각하게된다. 누가 과연 자녀의 이름을 막 짓겠는가? 아무리 남편이 밉고 어찌되었든… 태어나는 자녀는 그와 또 별개의 삶을 갖게된다. 내가 말하는것들은 정상적인 결혼생활에 대한 전제이다. 어떻게해서…
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돈 안되는 것들 뜻밖의 선물 아무도 만들지 않는것들 1가지 찾았다
돈 안되는 것들 돈 안되는 것들 중에서 돈이 되는게 있을까? 돈을 따라가게되면 나의 가치관과 많이 다른 결과물이 나오곤한다. 하지만 내가 만들고 싶은것을 목표삼에 만들게 되면 처음에는 돈과 전혀 관계가 없는 결과물이 나온다. 그렇지만 나는 재미있다. 물론 나와 비슷한 성향, 비슷한 것을 찾는 이들에게는 도움이 된다. 그리하여 지금까지 나를 위한 결과물을 만들었고 그것들을 필요로하는 이들에게 프로그램이든…
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프로그래머 문호영 브랜드로 만들어야 할까?
오늘의 생각은 바로 나에 대한 생각이다. 나는 어느순간부터 컴퓨터 프로그래밍으로 앱제작과 워드프레스 블로그에 글을 주로 작성하고 있다. 프로그래머 문호영 이라는 닉네임도 이렇게해서 만들어지게 된것이다. 어떠한 자동화 시스템을 만들기 위해서는 서버와 소프트웨어가 있어야 한다. 서버는 AWS 같은 돈으로 어느정도 해결이 되지만 소프트웨어는 그렇지가 않다. 다른사람들이 만들어 놓은 프로그램을 이용할 경우 나의 환경에 완벽하게 적용하기가…
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철봉 매달리기 1일 매일 효과
철봉 매달리기 철봉 매달리기 올라갔다내려갔다 철봉을 거의 매일 하다보니 철봉 매달리기 효과 대단하다는것을 알게되었습니다. 처음에는 왼쪽 어깨 오십견 증상으로 어깨에서 탁탁 소리가 났는데 물론 요즘도 나고 있습니다. 턱걸이 어깨 아픔 통증으로 철봉에 매달리는것조차 어려웠습니다. 지금 제가 이렇게 변했습니다. 2개월전 처음 철봉잡고 턱걸이 한답치고 매달려서 흔들기 할때만해도 너무 힘들었죠 지금은 턱걸이 5개~7개정도하고 철봉위로 뒤돌아 올라갈수도있습니다. 이렇게…
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머슬업 하기 위해서 1일 근육만들기
머슬업 머슬업 잡아당기기 머슬업은 잡아당기는 근육이 턱걸이와 조금 달라 철봉위에 올라가서 머슬업 턱걸이 할때 마지막 동작만 연습했습니다 철봉위에서 팔굽혀펴기를 많이 하면 할수록 머슬업이 쉬워집니다. 철봉에 올라갈수가 없는데 위의 방법을 어떻게 하냐고요?;;; 그렇네요 낮은 철봉에 점프해서 올라가는 방법도 있고 아니면 저처럼 거꾸로 철봉 올라가서 하는방법도 있습니다. 머슬업 턱걸이를 하기 위해서는 일단 턱걸이를 아주 빠르게 해야합니다. 올라갈때…
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머슬업 도전 2개월동안 해도안되네요
머슬업 도전 머슬업 도전 계속되다 예전에 그렇게 쉽게 할 수 있었던 머슬업을 두달째 연습하고 있지만 아직 안되고 있습니다 그래서 거꾸로 올라가서 위에서 팔 힘을 계속 기르는중입니다 점프해서 머슬업 비슷하게 올라가긴했는데 이번에는 엉덩이가 너무 앞쪽으로 와서 올라가지 못하고 실패했습니다. 이렇게 반복하다보면 어느순간 근육이 잡히고 팔힘으로 머슬업 하는 그날이 오겠죠! 내키보다 낮으면 점프 오르기 가장 낮은 철봉에서는…
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턱걸이 하는법
1개월정도 되니 팔힘도 어느정도 늘어나고 근육도 많이 생겼는지 몸도 많이 가벼워진 느낌입니다. 처음 이 블로그 운영할때 철봉 올라간답치고 도움받아 점프해서 겨우 거꾸로 철봉 올라갔던 기억이 아직 생생합니다. 이제는 철봉을 잡기만 해도 팔에서 힘이 생기는 느낌이라 턱걸이를 하고도 도움받지 않고 거꾸로 오를수 있게되네요. 철봉 턱걸이 하는것만 봐도 확실히 1개월 전과 많이 다른것 같나요? 일단…
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턱걸이 운동 저녁 8시만되면
턱걸이 운동 턱걸이 운동 밤마다 운동 너무 피곤하지 않는 이상 저녁늦은 시간에 턱걸이 운동 하고 있습니다. 왼쪽 턱걸이 할대 어깨 통증 살짝 오기는 하지만 근육이 점점 생겨서 그런지 아픈정도가 점점 줄어들고 있습니다. 왼쪽 어깨 통증은 병원에서 오십견 가능성이 높다하여 팔이 아프더라도 일부로 더 과격하게 운동으로 풀고 있습니다. 철봉운동하다가 거꾸로 올라갈때 처음보다 많이 좋아지긴했는데 막상 위에…
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철봉매달리기효과
제가 철봉에 올라가면서 턱걸이할때랑 사용하는 근육이 다르다는것을 알게되었습니다. 제가 느끼기에 철봉매달리기효과 … 약력에 확실히 도움되는듯하고 오래매달려있으면 왼쪽 어깨 오십견으로 평소에 아프지만 매달려있을땐 이상하게 근육을 사용해서 그런지 아픈지를 모르겠더군요. 지난주에 올라가서 팔목을 잘못 잡았는지 왼쪽 어깨 오십견에 이어서 왼쪽 팔목 인대쪽이 시끈시끈합니다. 어제 올라간 움짤을 보면 왼쪽 팔목이 아파서 올라가자마자 왼쪽팔목에 무리가 안가도록 힘을…
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철봉 거꾸로 오르기
현재 왼쪽 팔목 인대쪽이 아파서 올라갈때 많이 어려움을 겪고 있습니다. 제일 높은 철봉에서 거꾸로 오르게되면 팔목에 무리한 힘이 들어가서 통증이 심하게 느껴집니다. 그래서 오늘은 낮은 철봉에서 거꾸로 오르는 연습을 하였습니다. 사실 두번째도 높이는 제 키보다 조금 높습니다. 하지만 지금처럼 다리로 도움받아 오르게되면 팔힘이 크게 들어가지 않더라도 쉽게 올라갈수 있어 팔목에 무리가 오지 않습니다.…
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철봉운동 점프 도움받아 철봉 올라가기
철봉운동할때 주의할점은 팔목부상이 생길수있으니 꼭 오르기전에는 준비운동부터 해야합니다. 그리고 몸이 조금 풀렸다 싶을때 강한 힘이 필요한 철봉오르기를 해보았습니다. 철봉이 제 키보다 높아서 점프로 뛰어 오르면 도움받아 오르기때문에 조금 쉽게 올라갈수 있습니다. 이렇게 올라가는거를 하루에 10번씩 하고 있는데 턱걸이 오르는것만큼 이것도 운동량이 어마어마합니다. 우선 기본적으로 팔힘도 있어야 하지만 엉덩이와 다리를 들어올리는 허리힘도 있어야합니다.…
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철봉 턱걸이 하기전에 몸부터 풀고 있습니다
보통 철봉에 오를때에는 몸을 먼저 풀어줍니다. 물론 제 이야기입니다. 하루종일 굳어있던 몸으로 제 몸무게를 두팔이 지탱하게되면 엄청난 무리가 오게되어 혹시 모를 근육뭉침이라던지 손목, 인대 등 안전을 위해서 아주 낮은 철봉에서 몸부터 풀고 시작합니다 오늘도 그랬고요 매일 갈때마다 몸부터 푸는 스트레칭을 먼저 합니다. 다들 단순히 철봉에 매달리셔서 턱걸이부터 하시는데… 저는 예전에 철봉에 매달려서 흔들기…