턱걸이

철봉을 거의 매일 하다보니 철봉 매달리기 효과 대단하다는것을 알게되었습니다. 처음에는 왼쪽 어깨 오십견 증상으로 어깨에서 탁탁 소리가 났는데 물론 요즘도 나고 있습니다. 턱걸이 어깨 아픔… 더 보기 »철봉 매달리기 효과

예전에 그렇게 쉽게 할 수 있었던 머슬업을 두달째 연습하고 있지만 아직 안되고 있습니다 그래서 거꾸로 올라가서 위에서 팔 힘을 계속 기르는중입니다 점프해서 머슬업 비슷하게 올라가긴했는데… 더 보기 »머슬업 두달째 못하는중입니다